다른 증상은 없는데, 37.5℃ 정도의 미열이 지속됩니다 .괜찮을까요?
라는 질문을 많이 받습니다. 아마 여러 바이러스들 유행이 이어지다보니 걱정이 되어서 더 걱정하시는 것 같습니다.
일단 어른은 37.5℃ 넘는 경우가 별로 없기 때문에 이 정도면 열이 있다고 판단하고 대응하는 것이 좋겠습니다.
하지만 아이들은 이야기가 다릅니다.
아기~학동기 아동에 이르기까지 37℃ 넘는 아이들이 20% 정도의 비율로 나타납니다.
평균 체온도 성인보다 높죠. 그래서 다른 증상이 없다면 37.5℃ 정도는 일단 열로 보지 말고 경과를 지켜봅니다. 물론 어떤 증상을 동반해서 점차 올라가는 추세거나, 원래 기초체온이 36.5℃보다 낮았던 아이라면 더 적극적으로 미열 생각할 수 있습니다.
37.5℃ 전후의 체온이 계속될 경우, 문제 없는 체온인지 미열인지를 파악하기 위해 열나요 앱을 통해 체온의 변화를 기록해봅시다.
하루 중 체온이 가장 낮을 때(아침)와 높을 때(저녁)의 차이가 1℃ 이상이라면 미열로 생각할 수 있고, 1℃ 이내이고 컨디션도 양호하며 특별한 증상이 없다면 병적인 상태는 아니라 판단할 수 있습니다.
또한, 고열이 나거나 예방접종 후 37℃대의 미열이 지속되는 경우가 있습니다. 일시적으로 체온의 세트포인트가 올라간 것이 원인으로 추정됩니다.
이런 경우 지켜보면 자연스럽게 다시 원래 체온으로 돌아옵니다.
그 외에 돌 지나서 어린이집 다니게 된 아이들이 각종 바이러스, 세균에 감염되어 때로는 증상이 나타나고 때로는 항체만 만들고 넘어가는 과정에서 미열이 지속되기도 합니다.
새로운 환경에 적응하는 스트레스로 인해서도 주간 미열이 생길 수도 있구요.
열이 나서 목욕을 안하고 있으면, 좀처럼 체온이 원래대로 회복되지 않는 경우도 있습니다.
열이 내리고, 하루 동안 상태를 봐서 컨디션이 괜찮을 것 같으면 적극적으로 목욕을 시켜보세요.
피부를 청결하게 하고, 체온 조절 상황을 만들어주면 체온이 정상으로 돌아오는 데 도움될 수 있습니다.
그리고 실내환경이 너무 덥지 않은지도 살펴보아야 합니다. 22도 정도가 아이들한테는 적당한 온도인데 어른들 입장에서는 조금 춥게 느껴질 수 있습니다.
자 이제! 결론입니다.
평소 안정 시 체온을 측정하고, 우리 아이 기초체온을 알아 두는 것이 중요합니다.
미열이 계속된다면 같은 체온계로 같은 부위에서 측정해서 열나요앱에 기록하십시오.
기초체온과의 차이가 1°C 미만이고 전신상태가 양호하다면 병적으로 생각하지 말고 상태를 지켜보셔도 되겠습니다.
1일 체온 차이가 1℃가 넘는 미열이 계속되거나 어떤 증상을 동반했다면 진료받고 필요 시 검사도 할 수 있겠습니다.